Чтобы снизить риск заражения острыми респираторными инфекциями следует соблюдать некоторые правила:
- регулярно проветривайте помещения, проводите влажную уборку;
- избегайте близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми (чихают, кашляют, с температурой);
- придерживайтесь здорового образа жизни (полноценный сон, рациональное питание, физическая активность, регулярные прогулки на свежем воздухе);
- соблюдайте «Респираторный этикет».
Респираторный этикет
- при кашле и чихании используйте носовой платок, а лучше — одноразовые бумажные платки, которые необходимо выбрасывать сразу после использования;
- при отсутствии носового платка чихать и кашлять нужно в сгиб локтя, а не в ладони;
- часто и тщательно мыть руки с мылом или использовать средства для дезинфекции рук;
- стараться не прикасаться руками к губам, носу и глазам. Помните, что на руки попадают микробы и вирусы буквально со всего — из вашего носа, рук знакомых при рукопожатиях, поручней в автобусе, дверных ручек, денег и т. д.
Когда использовать медицинскую маску?
Используйте медицинскую маску, если:
- Вы ухаживаете за больным респираторной инфекцией.
- Вы, возможно, будете контактировать с людьми с признаками респираторной инфекции.
- Использовать маску следует не более двух часов.
- Немедленно заменить маску в случае ее намокания (увлажнения), даже если прошло менее двух часов с момента использования.
- Не касаться руками закрепленной маски.
- Одноразовые маски нельзя использовать повторно.
Берегите себя, с уважением относитесь к окружающим Вас людям и будьте здоровы!
